Na een stevige geseling van training, stormachtige wind (hoge velgen zijn dan niet leuk) en enkele buien dacht ik met weemoed terug aan vorige week. Ruim een week van de luxe mogen genieten om me niet druk te maken over de hoeveelheid aan te trekken kledingstukken tijdens het fietsen en lopen. Dit gebeurde op het mooie eiland Gran Canaria waar ik samen met Bert Flier een trainingstage begleide voor een twintigtal enthousiaste en gezellige triatleten.
We zaten in het fantastische bikehotel Gloria Palace (San Augustin). Weg van de drukte van Playa des Ingles maar op wandelafstand van het strand. Acht dagen lang een gevarieerd programma van core stability, thema avonden, zwemmen (zee en zwembad), lopen op het strand, atletiekbaan of het park en natuurlijk veel fietsen. Naast de rustige duurtrainingen werden de energiesystemen van deelnemers en begeleiding geprikkeld met intensieve combinatietrainingen en een afsluitende driekamp. De basis voor een goed seizoen is bij alle deelnemers neergelegd.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten