NK Crosstriathlon Ameland

Crosstriathlon op Ameland was dit jaar geen lang weekend uitwaaien.  Start was om 13.00 uur dus met de eerste boot oversteken naar het mooie Waddeneiland.  Vanwege de lange duurtrainingen voor de EK Challenge was er twijfel over de vorm van de dag. Er staat een sterk deelnemersveld met enthousiaste jonge honden zoals Jorik van Egdom, Martijn Dekker, Tim Dullaart, Hendrik Venema en Ferdinand Oldeman. Maar ook de routiniers Arie de Jong, Machiel Ittman en Robert Mijwaart.  Plekje bij de eerste 10 overall en top 3 H45 zou mooi zijn.
Bij de zwemstart wint een mossel het van mijn voet.  Tijdens het zwemmen spoken de bloedzoekers uit de Waddenzee door mijn hoofd.  Het heeft geen positieve invloed op mijn zwemsnelheid. 

Het is meer het Zeeuwse devies: Ik worstel en kom boven.  Als 8ste uit het water veel te ver achter de mannen waar ik normaliter gelijk of zelfs voor uit het water kom.  Fietsen gaat voor mijn gevoel redelijk. Alleen de rest fietst vandaag harder. Op het strand kom ik de wind en mezelf vooral tegen.  Strand duurt dan wel lang. Op dat moment lig ik op een onverdienstelijke 15e plaats. 




Gelukkig gaat het lopen lekker en kan me nog enkele plekken naar voren werken. Uiteindelijk 11e overall en 3e H45.

Prestatie en sportbeleving valt uiteindelijk in het niet als je hoort dat één van de deelnemers is overleden tijdens de wedstrijd.

Nederlands Kampioen Sprinttriathlon H45

De NK Sprinttriathlon voor Masters (40plussers) werd als onderdeel van de Rutbeektriathlon in Enschede  georganiseerd. De Rutbeektriathlon is een laagdrempelige triathlon. De NK vond helaas plaats in een weekend dat er veel triathlons georganiseerd werden. Er was geen supergroot startveld, maar gelukkig wel de nodige kwaliteit om er een mooie en spannende wedstrijd van te maken.
Lang verhaal kort makend: zwemmen ging matig, kwam te laat in mijn ritme. Hierdoor al een behoorlijke afstand op de kopgroep. Fietsritme na 1,5 van de 3 ronden gevonden. Als 5e begonnen met het lopen maar niet in staat om iets in te brengen en moest zeer tevreden zijn met de eerste plaats bij de H45. De H40 was vandaag te snel voor me.
 

Zilver met een veenglans tijdens het NK Masters in Klazienaveen

De laatste voorbereidingsweken voor de NK Masters in Klazienaveen waren trainingstechnisch gezien behoorlijk ongestructureerd.  

Was de voorbereiding niet optimaal/ Aan het materiaal lag het zeker niet! Dankzij de support van Rosiir uit Bathmen heb ik de beschikking over de Osymetric Ovalbladen en FitRabbit. De Ovalbladen (kettingblad) zitten zowel op de tijdritfiets als op de mountainbike.  De ovalbladen vragen wat aanpassingstijd.  Zowel spiertechnisch als tussen de oren. Je bent gewend “rond” te rijden.  

De overgang  van rond op de tijdritfiets ging snel. De omschakeling op de atb duurde wel wat langer. Langer is relatief, binnen een half uur heeft er een reset plaats gevonden. Het direct meetbare, positieve, resultaat vind ik de overgang naar het lopen en een verminderde kniebelasting.   

De bietensap was in huize Neevel in het seizoen altijd al een gemeengoed. Niet puur maar icm een appelsap is deze op de nuchtere maag prima te verwerken. De geconcentreerde bio bietensap Fitrabbit heb ik nu een aantal weken geprobeert.  De Fitrabbit is verpakt als een gel en makkelijk mee te nemen naar wedstrijden. Het advies is om de Fitrabbit enkele uren voor een wedstrijd/zware training te gebruiken. Direct meetbaar resultaat was de prettigere smaak en geen slijmvorming. De verbeterde zuurstofopname kan ik zelf niet meten maar ik merk wel een bredere bandbreedruimte in mijn trainingszone’s.  

Zonder al te hoge verwachtingen afgereisd naar Klazienaveen. De wedstrijd ligt me wel. Diverse malen podium gehaald. De organisatie en supporters zijn enthousiast.  Het zwemmen in Klazienaveen is vanwege het veenkanaal altijd een hilarisch onderdeel. Aan ieder lichaamshaartje blijft veen hangen. Het gehalte sportvrouwen met baarden is hier het hoogst van Nederland. 

Zwemstart in het koude water was gedisciplineerd. Bob de Vries ging er als een razende vandoor. Ervaring is dat we hem meestal tijdens het fietsen wel weer oppikken.  Tempo in het groepje zakt na 300m en ik besluit om gas te geven. Ik zwem niet veel weg van de grote meute maar genoeg om straks uit beeld te kunnen rijden in het aanloopstuk van Klazienaveen. 

Als 2^e op de fiets en merk dat ik redelijk snel op Bob de Vries inloop.  Kort achter me zit een klein peleton met Machiel Ittman, Richard de Groot en Carlo van den Bergh op me te jagen. Machiel maakt de overstap en sluit binnen een ronde aan.  Ondertussen Bob gepasseerd en samen met Machiel denderen we vergezeld door regen en wind door het Land van Bartje.  Pro forma begin ik als eerste met het lopen,maar daarna is het in klassering aftellen ;-(. Uiteindelijk 2^e H45 en 4e overall.    

dank aan John Veenstra!