EK Half Distance Paquera Mallorca

Aan de voorbereiding mocht het nu niet meer liggen. Voldoende trainingsarbeid verricht in de afgelopen maanden. Geen ernstige blessures en het materiaal was perfect. Hiervoor een woord van zeer grote dank aan Bikestudio Benny Brouwer, Sailfish/RienMuldersport, Duursport.nl, Rosiir, Schwalbe en Wivé Techniek. 
Het kamp Neevel  werd opgeslagen in Santa Ponca. Uitzicht op zee en omringd door de Britse BMI maximaal kolonie.   De wedstrijdomgeving in Paquera was uitdagend.  Veel bochten, klimmetjes en passages door mooie dorpen.  Parkoers dat zwaar was maar me wel aanspreekt. Enkele dagen voor de wedstrijd schiet mijn zwakke plek, rug, in de blokkade. Bij een chiropractor eerste hulp laten uitvoeren. Daarna iets langer rust dan gepland.
Op de wedstrijddag wees de thermometer al snel subtropische temperaturen aan. Nieuwe tegenstander deze dag. Het inchecken ging met zo'n 1.600 deelnemers wat gemoedelijker dan de IM 70'3 Mallorca.  Sfeer was goed en relaxed.   Gelet op de temperatuur en het parkoers besloten om het beste voor het eind te bewaren.
Zwemmen ging relaxed in de voeten van een ander. Als 5e uit het water op een kleine minuut van de eerste. De eerste kilometers fietsen gingen lekker. Haalde zonder al teveel energie de één na de ander in (groep van de 19-39 jaar was 5' voor ons gestart).  Fietsen verliep sneller dan verwacht en vol verwachting begonnen  met het lopen.  De eerste kilometers gingen niet lekker. Warmte sloeg als een zware deken om me heen. Het lopen was op en af en dan serieus op en af.  Saskia stond onderweg en dacht dat ik op de 3e plek lag, Begon zelf een beetje te twijfelen omdat ik maar één fiets had zien hangen in het parc fermé.   Maar goed er waren nog heel wat zware loopkilometers af te leggen.  Tot mijn verbazing haalde ik enkele mannelijke pro's in (moet ook eerlijk zeggen dat er ook vrouwen me voorbij liepen of ik stil stond).  Zij hadden het dus ook moeilijk. Zoals zo vaak als het zwaar is werd de klim steeds langer en de temperatuur steeds hoger. Uiteindelijk na 21 lange en zware kilometers mogen finishen. Total loss maar voldaan met uiteindelijk mijn 2e plek in deze loodzware wedstrijd.  Meer had er absoluut niet in gezeten.  Nu even in de relaxstand.

 

Laatste weekjes voor de EK Half Distance

Om een lang verhaal kort te houden: goede weersomstandigheden waardoor het voor, tussen en na het werk mooi trainen was.  Zware trainingsweek afgesloten met een stevige halve marathon (nette negatieve split) en een week later een 2^e plek bij de RBR in Oldebroek.  Daarna lekker wat kort werk en wachten op het moment Supreme. Of tewel in vorm komen.

RunAtbRun  Oldebroek

 

NK Crosstriathlon Ameland

Crosstriathlon op Ameland was dit jaar geen lang weekend uitwaaien.  Start was om 13.00 uur dus met de eerste boot oversteken naar het mooie Waddeneiland.  Vanwege de lange duurtrainingen voor de EK Challenge was er twijfel over de vorm van de dag. Er staat een sterk deelnemersveld met enthousiaste jonge honden zoals Jorik van Egdom, Martijn Dekker, Tim Dullaart, Hendrik Venema en Ferdinand Oldeman. Maar ook de routiniers Arie de Jong, Machiel Ittman en Robert Mijwaart.  Plekje bij de eerste 10 overall en top 3 H45 zou mooi zijn.
Bij de zwemstart wint een mossel het van mijn voet.  Tijdens het zwemmen spoken de bloedzoekers uit de Waddenzee door mijn hoofd.  Het heeft geen positieve invloed op mijn zwemsnelheid. 

Het is meer het Zeeuwse devies: Ik worstel en kom boven.  Als 8ste uit het water veel te ver achter de mannen waar ik normaliter gelijk of zelfs voor uit het water kom.  Fietsen gaat voor mijn gevoel redelijk. Alleen de rest fietst vandaag harder. Op het strand kom ik de wind en mezelf vooral tegen.  Strand duurt dan wel lang. Op dat moment lig ik op een onverdienstelijke 15e plaats. 




Gelukkig gaat het lopen lekker en kan me nog enkele plekken naar voren werken. Uiteindelijk 11e overall en 3e H45.

Prestatie en sportbeleving valt uiteindelijk in het niet als je hoort dat één van de deelnemers is overleden tijdens de wedstrijd.

Nederlands Kampioen Sprinttriathlon H45

De NK Sprinttriathlon voor Masters (40plussers) werd als onderdeel van de Rutbeektriathlon in Enschede  georganiseerd. De Rutbeektriathlon is een laagdrempelige triathlon. De NK vond helaas plaats in een weekend dat er veel triathlons georganiseerd werden. Er was geen supergroot startveld, maar gelukkig wel de nodige kwaliteit om er een mooie en spannende wedstrijd van te maken.
Lang verhaal kort makend: zwemmen ging matig, kwam te laat in mijn ritme. Hierdoor al een behoorlijke afstand op de kopgroep. Fietsritme na 1,5 van de 3 ronden gevonden. Als 5e begonnen met het lopen maar niet in staat om iets in te brengen en moest zeer tevreden zijn met de eerste plaats bij de H45. De H40 was vandaag te snel voor me.