maandag 21 maart 2011

Maartstage Gran Canaria en RBR Hilversum

Het is weer lekker om in Nederland te zijn, zeker nu de zon vollop schijnt en aan kracht begint toe te nemen. De afgelopen twee weken had ik de luxe positie om als begeleider van een grote groep triatleten op het mooie eiland Gran Canaria te mogen verblijven. Veel gefietst en gezwommen en wat minder vaak gelopen. Accent lag op begeleiding, maar bij een klim kun je natuurlijk wel de prikkel aan jezelf geven en wat trainingstechnisch verantwoorde zaken uitvoeren. Bijna iedere ochtend om 07.00 uur in open water zwemmen (wel met wetsuit!!) om daarna het uitgebreide ontbijtbuffet aan te vallen. Het weer was redelijk tot goed. Zij het dat het boven de 1.200m matig tot slecht was. Er viel vorige week zelfs voor het eerst in twintig jaar weer eens sneeuw . Lekker hebben wij weer.

Conditioneel nu in orde. Trainingsdagen van 5-7 uur op een middelmatige intensiteit zijn goed uit te voeren. Zou ik nu van korte afstandsman (op leeftijd) een lange afstandsatleet gaan worden?

Ik had me voor het vertrek naar GC aangemeld voor de RBR in Hilversum vanuit de gedachte dat het een Cross RBR was. Op Gran Canaria toch te horen gekregen dat het met de tijdritfiets ook te doen is. Na aankomst in Nld dus snel de Dean in elkaar gezet en mijn nieuwe ISM zadel erop gezet (test training). De wedstrijd ging ondanks de lege benen best goed. Oké qua snelheid zat er niet veel meer in maar stilstaan deed ik ook niet. Bij de veteranen net een 11e plek (wel nog even 5e gelegen bij het fietsen) maar tevreden met het resultaat van drie zware weken. ’s Avonds nog lekker een aantal km uitzwemmen en de VP1 kon succesvol afgesloten worden. De basis voor de Inferno wordt steeds breder.