De
laatste voorbereidingsweken voor de NK Masters in Klazienaveen waren
trainingstechnisch gezien behoorlijk ongestructureerd.
Was
de voorbereiding niet optimaal/ Aan het materiaal lag het zeker niet! Dankzij
de support van Rosiir uit Bathmen heb ik de beschikking over de Osymetric Ovalbladen en
FitRabbit. De Ovalbladen (kettingblad) zitten zowel op de tijdritfiets als op de
mountainbike. De ovalbladen vragen wat aanpassingstijd. Zowel spiertechnisch als tussen de oren. Je
bent gewend “rond” te rijden.
De
overgang van rond op de tijdritfiets
ging snel. De omschakeling op de atb duurde wel wat langer. Langer is relatief,
binnen een half uur heeft er een reset plaats gevonden. Het direct meetbare,
positieve, resultaat vind ik de overgang naar het lopen en een verminderde
kniebelasting.
Zonder al te hoge verwachtingen afgereisd naar Klazienaveen. De wedstrijd ligt me wel. Diverse malen podium gehaald. De organisatie en supporters zijn enthousiast. Het zwemmen in Klazienaveen is vanwege het veenkanaal altijd een hilarisch onderdeel. Aan ieder lichaamshaartje blijft veen hangen. Het gehalte sportvrouwen met baarden is hier het hoogst van Nederland.
Was
de voorbereiding niet optimaal/ Aan het materiaal lag het zeker niet! Dankzij
de support van Rosiir uit Bathmen heb ik de beschikking over de Osymetric Ovalbladen en
FitRabbit. De Ovalbladen (kettingblad) zitten zowel op de tijdritfiets als op de
mountainbike. De ovalbladen vragen wat aanpassingstijd. Zowel spiertechnisch als tussen de oren. Je
bent gewend “rond” te rijden. De
overgang van rond op de tijdritfiets
ging snel. De omschakeling op de atb duurde wel wat langer. Langer is relatief,
binnen een half uur heeft er een reset plaats gevonden. Het direct meetbare,
positieve, resultaat vind ik de overgang naar het lopen en een verminderde
kniebelasting.
De
bietensap was in huize Neevel in het seizoen altijd al een gemeengoed. Niet
puur maar icm een appelsap is deze op de nuchtere maag prima te verwerken. De
geconcentreerde bio bietensap Fitrabbit heb ik nu een aantal weken
geprobeert. De Fitrabbit is verpakt als
een gel en makkelijk mee te nemen naar wedstrijden. Het advies is om de
Fitrabbit enkele uren voor een wedstrijd/zware training te gebruiken. Direct
meetbaar resultaat was de prettigere smaak en geen slijmvorming. De verbeterde
zuurstofopname kan ik zelf niet meten maar ik merk wel een bredere
bandbreedruimte in mijn trainingszone’s.
Zonder al te hoge verwachtingen afgereisd naar Klazienaveen. De wedstrijd ligt me wel. Diverse malen podium gehaald. De organisatie en supporters zijn enthousiast. Het zwemmen in Klazienaveen is vanwege het veenkanaal altijd een hilarisch onderdeel. Aan ieder lichaamshaartje blijft veen hangen. Het gehalte sportvrouwen met baarden is hier het hoogst van Nederland.
Zwemstart
in het koude water was gedisciplineerd. Bob de Vries ging er als een razende
vandoor. Ervaring is dat we hem meestal tijdens het fietsen wel weer
oppikken. Tempo in het groepje zakt na
300m en ik besluit om gas te geven. Ik zwem niet veel weg van de grote meute maar
genoeg om straks uit beeld te kunnen rijden in het aanloopstuk van
Klazienaveen.
Als 2e op de
fiets en merk dat ik redelijk snel op Bob de Vries inloop. Kort achter me zit een klein peleton met
Machiel Ittman, Richard de Groot en Carlo van den Bergh op me te jagen. Machiel
maakt de overstap en sluit binnen een ronde aan. Ondertussen Bob gepasseerd en samen met
Machiel denderen we vergezeld door regen en wind door het Land van Bartje. Pro forma begin ik als eerste met het
lopen,maar daarna is het in klassering aftellen ;-(. Uiteindelijk 2e
H45 en 4e overall.
 |
| dank aan John Veenstra! |
Geen opmerkingen:
Een reactie posten