Ik heb altijd een aantal wedstrijden nodig om in vorm te komen. Scherpte, snelheid, acceleratie worden in een wedstrijd met concurrenten meer gestimuleerd dan in de training.
De eerste serieuze aanzet voor kracht en de snelheid is gedaan op Gran Canaria.
De laatste weken ben ik na een jaar afwezigheid weer gestart met de Cross Country en loop wedstrijden.
Eerste paasdag Hattemerbroek 10,5 km loop. De eerste 7km ging het goed, op slechts 6” van de leider in de wedstrijd maar toen was de koek op en uiteindelijk op 30” tweede geworden.
20 april Oldenzaal Beneluxcup. Geen punten dus achteraan opstellen. Startschot klinkt en na 300m rijden mag er gewandeld worden, veel geduw en getrek terwijl de mannen voorin steeds verder wegrijden. Na een halve ronde filerijden kan er eindelijk gereden worden. Ondanks een 50ste stek best tevreden over het rijden. Met name de tweede fase.
De trainingsweek daarop volgend stond in het teken van intensiteit. Korte intensievere trainingen om beetje bij beetje naar de eerste vormpiek te groeien.
27 april XC Havelte. Deze start was niet zo druk, maar achterin net zo chaotisch als in Oldenzaal. Enkele mooie valpartijen van mensen voor me, een concumaster presteerde het om in een minimale afdaling een wortel als afzet te gebruiken en als volleerd turner een gestrekte salto te maken
dit inclusief mtb. Gelukkig voor hem geen letsel. Daarna een mooie inhaalrace waarbij de snelheid er goed inzat. Uiteindelijk 32ste. Nu wat meer punten zodat er in Apeldoorn wat meer voorin gestart kan worden.De planning tot aan Sardinië:
28 april criterium Hoge Enk
2 mei Triathlon Breukelen
3 mei Tijdrit Almere
9 mei Mtb marathon Saalhausen
12 mei crosstriatlon Leersum
17 mei XC Apeldoorn
31 mei EK Crosstriathlon Sardinië
Geen opmerkingen:
Een reactie posten